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Olá meninas!

Prontas para outra dica da semana??

Nesta semana vamos falar dos cuidados com a higiene oral.

Em primeiro, deves ter cuidados com a ingestão de açúcares (bolachas, bolos, etc.), que deve ser bem moderada.

Depois, todas as bebidas gaseificadas devem ser bebidas através de uma palhinha, para que estas não entrem em contacto com os dentes, e não os corroam.

Seguindo-se estes cuidados com a alimentação, deves ter o cuidado básico de lavar os dentes 2 vezes por dia (de manhã e á noite), com um elixir apropriado. Depois, uma práctica muito importante, mas também muito esquecida, é a passagem do fio dentário, que deve ser diária.

Alguns hábitos como o tabaco, o consumo de álcool, drogas, piercings orais, etc. também pode influenciar pela negativa a tua saúde oral.

A visita ao dentista 1 vez por ano, pelo menos é insdispensável, para que todo o teu esforço não seja em vão, pois podes ter problemas mais graves, que não resolves nada com os conselhos acima referidos, ou até mesmo teres que usar aparelho, que eu acho que bem escolhido, manda muito estilo...

Prontos, basicamente são estes os cuidados básicos para teres uns dentes limpos e que os possas mostrar quando tiveres que tirar fotografias.

A higiene é o segredo, é deves apostar nele!

Bjs,

Olá!

Desculpem a demora no post, mas hoje só deu para postar a esta hora, porque tive reunião de turma.

Avançando, hoje acaba o assunto dos tratamentos de pele de Outono/Inverno.

Portanto, hoje a rúbrica destina-se aos cuidados com braços, pernas e tronco.

A coisa mais simples que podem fazer para a vossa pele não desidratar de Inverno é tomarem banho com água morna, tentando sempre utiliza-la o mais fria possível. Isto ajuda a pele a dica hidratada, a não ganhares varizes e a contrair os músculos.

A exfoliação também deve ser regular, pode ser mais espaçada do que no Inverno, mas é importante manter 3/4 vezes por mês.

Depois a tão famosa hidratação corporal.

Deves espalhar uma generosa quantidade todos os dias depois do banho em todas as regiões do corpo e pede ajuda a alguém se não conseguires colocar nas costas. Se tiveres uma urgência em que não haja ninguém para te ajudar, tenta chegar ao máximo que conseguires.

Se ainda não estás habituada ao hidratante, procura um gel de banho com componente hidratante, não resolve o problema, mas enquanto colocas dia-sim dia-não será um bom complemento!|

O desodorizante depois do banho e antes de te vestires é fundamental, pois de Inverno se algum cheiro pairar pelo ar, não tens a desculpa do calor e Higiene é Higiene!

Depois as camisolas de lã desidratam a pele, sabias??

Por isso usa sempre algo de algodão por baixo desta grande tendência, se não muito do teu esforço vai por água abaixo!

Um sinal de desidratação é aquele enrugamento na ponta dos dedos. Isso acontece muito às nadadoras, por isso atenção!

Bom, acho que é só isto!

Cuidem bem de vocês e até domingo!

Quando Novembro começar, vão surgir novidades, não falta muito!

Fiquem atentas....

Olá meninas.

Preparadas para os cuidados a ter com a cara de Outono?

Devemos ter muita atenção, principalmente meninas com acne, que isto com o frio dica cada vez pior!

Primeiro de tudo, precisas de adoptar as regras básicas a ter com a cara:

• Exfolia, tonifica e hidrata 2x ao dia

ou

• Limpa com sabão neutro e hidrata
• Tenta afastar qualquer tipo de sujidade (mão, cabelo,...) da cara
• Evitar a maquiagem, ou desmaquiar muito bem
• Ter a pele sempre hidratada (por dentro e por fora)

Depois de adquirires estes hábitos, o que tens de fazer é apenas escolher um creme hidratante facial adquado ao Inverno (deve ser leve e mais gorduroso), há uma grande oferta nos supermercados.

Ter um batom de cieiro sempre à mão.

É melhor começares agora! (Mais vele prevenir que remediar)

Teres atenção ao chocolate, pois se comeres muito é provável que fiques com adornos adicionais na cara!!

Bom, acho que é tudo meninas, estão a ver? Não é assim tão difícil!

Agora queroi ver essas carinhas a reluzir de tanta beleza. Ok???

Bjs e até amnhã sweets!

Olá queridas.

Testes? Um ontem e outro hoje.

E vocês? Também muitos testesinhos?

Acho que sim, com tanto para estudar, até nem apetece tratar do body. Mas ele é a nossa  "arma de sedução" natural, não, não para rapazes, mas sim para nos sentir-mos bem connosco próprias.

Prontas?

Bom, agora todos os blogs têm feito um apanhado disto tudo: dos tratamentos de Outono/Inverno que devemos ter com a nossa pekle.

Eu vou dividir isto em 3 partes: cuidados com as mãos e pés, cuidados com a cara e cuidados com o resto do corpo.

Visto que só há uma dica da semana por semana, este tema será aboradado durante 3 semanas.

Esta vai ser dedicada aos pés e mãos, vou falar mas das mãos, pois já falei dos cuidados gerais (não de Outono/Inverno) que devemos ter com os pés aqui (http://ondetudoepossivel.blogs.sapo.pt/13837.html#comentarios).

Para além dos cuidados referidos no post acima indicado, deves andar de chinelos abertos sempre que puderes (quando andas por casa ou vais à natação são situações óptimas. Este acção deve ser feita para não se criarem fungos e bactérias.

Depois deves optar por um hidratante mais gorduroso, vai ajudar-te a manter os pés hidratados.

E naqueles dias em que está a chover e tu estás mesmo, mesmo a adivinhar que vais chegar a casa com os pés molhadas, coloca um pouco de pó-talco, mas não exageres, para não obstruir a respiração da pele.

Deves também manter sempre as unhas dos pés cortadinhas!

E prontos, basicamente são estes os cuidados com os pés.

Mãos:

As mãos tal como o rosto estão sempre expostas (à excepção de usares luvas).

Como tal, temos que as tratar como umas ricas princesinhas.

 Mas elas são tão nossas amigas, que dão-nos pouco trabalho:

Apenas temos de as exfolir 1 vez por semana, com um esfoliante próprio, que não necessitam de ser enxaguado.

Depois é hidratá-las e voilá!

Deves ter uma pequena embalagem de hidratante de mãos sempe contigo, para aplicares sempre que necessites.

Deves aplicar principalente de Inverno!

Depois, há pequenos hábitos que ajudam e não levam tempo nenhum. Vejam quais são:

• Substiruir os sabonetes de supermercado por sabão neutro (podes encontrar na farmácia)
• Usar luvas sempre que estiveres em contacto com produtos químicos (quando ajudares a tua mão nas limpezas)

Um exfoliante pode custar cerca de 10€. Encontra-se nos supermercados ou farmácias

Creme hidratatnte nívea.

Gostaram?

Eu gostei de fazer o post e acho-o bastante útil e vocês??? 

 Bom dia minhas queridas!

Bom, para quem não percebe nada de photoshop, fundos para blogs e isso tudo, é muito difícil mudar o visula.

Mudando de assunto, quantoas e quantas vezes ficamos com a olhar para os pés para perceber como é que eles "secam tanto"?

Bom, pelo menos com os meus é assim.

Sim, sei que o Verão já passou, mas de certeza que não ficaram "perfeitos", e se o cuidado for contínuo para aí caminharás.

Para além disso, já não precisas de te preocupar no início da Primavera com o "Ai e agora? Tenho os pés uma lástima e nem tenho tempo para pensar no que fazer".

Por isso, vamos lá minhas queridas, dar uns miminhos aos pés, pois são eles que suportam TODO o peso do corpo.

Cá vão as dicas:

Cuidados diários nocturnos:

-Bom, o melhor é colocar os pés numa bacia com água quente, mas depois de um bom banho, tembém serve.

-Depois utiliza uma lixa própria para os pés (deves mudá-la frequentemente).

-Depois exfolia os pés, dando especial atenção às zonas mais duras.

-Passa os pés por água.

-Masaja-os com um bom hidratante.

-Coloca umas meias de algodão, ajudarão na absorção.

 Exfoliante de pés Neutrogena-cerca de 10,50€.

À venda nas grandes superfícies

Olá queridas, como prometido a dica desta semana é muiito útil.

Pode parecer esquisito, mas eu fi-la a pensar em mim, pois eu pensei: Se eu fosse uma leitora do blog, qual a dica sobre o corpo que eu gostaria de ter....e, surgiu a ideis!

Agora todas as skinny jeans são de cintura muito baixa e obrigam-nos a usar cinto.

Com a utilização do cinto, muitas vezes no mesmo sítio, começa-se a formar uma curvinha para dentro, uma marca muito profunda.

Esta deformação, como vou chamar deve-se à utilização do cinto muito apertado muitas vezes no mesmo local, especialmente quando os ossos ainda estão em formação.

Este problema é como as estrias (vê aqui:http://ondetudoepossivel.blogs.sapo.pt/2010/09/24/), o melhor é prevenir.

E para a prevenção, necessitas de:

-ter a pele sempre bem hidratada com creme corporal e com o nosso litrinho e meio de água diário;

-massajar bem a zona em causa;

-nunca ter o cinto muito apertado e nunca ter as calças ao mesmo nível, um dia mais para cima, outro mais para baixo, etc.

Ah, é muito importante não se esquecerem da nova tendência da cinta subida.

Se és feminina, ou se sentes que tens maturidde para as usar aposta nelas, mas se o teu estilo é skiny jeans dia sim, dia sim, esquece!

Mas bom, como depois de acontecer, temos de fazer alguma coisa para que isto passe, podes sempre:

-aplicar todas as regras para a prevenção, desapertares o cinto sempre que possas (se fores discreta atá nas aulaso podes fazer) e substituí-los por elásticos;

-ter cuiddo com as cuecas, que não devem ser muito apertadas;

Bom, se mesmo assim o problema não passar dentro de 2/3 meses vai à farmácia e aconselham-te de certeza que te vão indicar um produto próprio (tenho um, mas que não uzo para esse efeito).

É bonito um corpo sem marcas de cinto, não é?

Bom, é tudo.

Achei um tema bastante interessante, pois nunca ouvi ninguém falar dele.

Peço desculpas pela ausência de imagens, mas não encontrei na net nenhum exemplo para vos dar.

Olá queridas! Decidi que ia diminuir o tamanho das minhas dicas semanais, pois elas tornam-se muitas extensas e a mesnagens não passa.

Podem ver as outras, clicando aqui (:http://ondetudoepossivel.blogs.sapo.pt/tag/dica+da+semana).

Agora a dica:

As estrias são o resultado da ruptura das fibras.

São pouco estécticas, pois revelam pouca saúde corporal.

São provocadas, geralmente por uma quebra ou excesso de peso brusca, mas também podem surgir na adolescência, por causa do rápido crescimento.

São quase incuráveis, por isso apostem na prevenção e disfarce!

Para as evitar:

Pois é, acho que todas já chegamos à conclusão que a nossa alimentação vai reflectir-se no nosso corpo.

Doenças, marcas, tudo pode ser evitado com uma boa alimentação, estrias incluídas.

Beber muita água é regra!

Para evitar as estrias, o segredo está em ter a pele sempre hidratada.

Se tiveres tempo, o ideal é passares um creme hidratante de manhã e à noite e passares um óleo de bebé, daqueles da johnsons baby sempre que tomares banho. Este também pode ser substituído por óleo de amêndoas doces.

Para as tratar e disfarçar:

Um truque realmente caseiro é passar um algodão embebido em azeite em cima das, cerca de duas a três vezes ao dia. Deixa actuar até que a pele absorva o azeite e depois limpa com leite desmaquilhante e água de rosas. Com o passar do tempo, a pele ficará mais lisa e o vermelhão tende a desaparecer, restaurando assim a beleza da pele.

Também resulta muito bem massajares a pele com óleo de rosa-mosqueta.

O uso de cremes de hiper-mercado também podem ajudar-te nesta tarefa.

Ah, e é de nunca esquecer que mesmo já as tendo, temos de prevenir para não aparecerem mais!

Acho que vale a pena!

Olá meninas, tudo bem?

Eu acho esta rúbrica muito útil, mas a dica de hoje é mais um lembrete do que uma rúbrica.

E a dica é....

Fazer desporto!!

Se nenhum dos desportos comuns (futebol, andebol, basquetebol, voleibol, natação, ténis, etc.), procura algo que tenha mais a ver contigo, como a dança (experimenta todos os estilos e descobre o teu preferido), a patinagem artística, o sapateado, o Yoga, capoeira,...

Ou se os teus pais não têm possibilidade de inscrever, podes sempre ander de bike com as amigas ( o desporto é um bom pretexto para estares com elas), dares caminhadas longas com a família e melhor, dançares de corpo e alma as tuas múscas preferidas, isto sim é diversão e desporto conciliados no seu melhor.

Razões para practicar desporto:

-Enquanto se faz desporto, liberta-se a hormona do bem-estar, ou seja, ficas bem-disposta;

-Serve para perderr calorias extra;

-Melhoramento do sistema circulatório;

-Contributo para melhoramento do sistema digestivo;

-Resumindo e concluindo: FAZER DESPORTO DÁ-TE UMA VIDA MELHOR!

Cá estou eu a estrear a rúbrica do blog Dica da semana, a rúbrica que te dá indicações de cuidados a ter esta semana com o teu corpo, alguns deles que podem estender-se desta semana para todo o resto da tua vida!

Quase todos os adolescentes sofrem de acne.

O acne é normal nesta fase da vida, mas trás muitos transtornos às raparigas desta idade, achando que é um problema crónico e que serão ou estarão feias por causa disso.

Mas, como o nosso lema é que Tudo (ou quase tudo) é possível, vamos dar-te uma dica que é de aproveitar agora, nesta estação do ano.

Se tens borbulhas, fazes o ritual LIMPAR, TONIFICAR, HIDRATAR, e nada acontece, aproveita o sol, pois este ajuda (e muito) na cicatrização das borbulhas.

Mas calma!, se  estiveres muitas horas ao sol, a tua pele soa, provoca oleosidade e resultado ...... Mais Borbulhas!

E se não estiveres com um protector solar adequado ao rosto e com uma protecção aceitável, a tua pele envelhece e as borbulhas não desaparcerão.

Por isso, recomenda-se o máximo 3 horas, nunca consecutivas por dia de exposição do rosto ao sol, sempre com protecção solar.

Para não esquecer é a utilização de óculos de sol com protecção aos raios ultravioleta, que protegem os teus olhos.

Reparem no antes e depois da Miley, não está muito nítida, mas todas nós sabemos que, hoje ela te uma cara de sonho.

Gostaram da dica? Vão utilizá-la??