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Bons dias!!!

Hoje cenho com a última rúbrica do "Em 2011 quero.."

E o tema acho que não podia ser mais interessante para vocês.

Ter estilo e estar na moda, é algo que todas nós baralhamos e juntamos, mas são coisas distintas!!!!

O estilo é a forma de viver de uma pessoa, que tem influências quer na música, na maneira de vestir, na alimentação, na profissão, etc.

Ter estilo é dar personalidade o que vestimos e não estarmos vestidas de acordo com a moda/tendências.

E muita gente acha que o ter estilo é quela rapariga que está sempre vestida de acordo com a moda e que deixa todos a olhar para ela para a copiar, mas ter estilo é vestir aquilo que se gosta, segundo a nossa moralidade/consciência e não ligar a comentários que sejam feitos,  é estar bem com a roupa que veste sem se preocupar com isso, sentir-se seguro e ser admirado por isso.

É claro que as pessoas que estão sempre muito bem-vestidas se sentem bem e seguras com o que usam, pois a roupa foi tão pensada antes, que não é hipótese de falahrem e de ouvirem bocas.

Todos os estilos têm fundamentos, como uma revolução, um hábito, uma manifestação, um sentimento.

Por isso, seja qual for a roupa que usares, não é isso que te vai dar o estilo, mas sim a tua atitude.

Mas há conselhos que te podem ajudar, como estes:

-uma marca pessoal, que tu gostes, vai ser um motivo para seres falada e te reconhcerem e se for uma coisa que gostes, ali-a-a ao teu estilo.

Exemplos: usar botas o ano inteiro, usar todos os dias um único brinco chamativo, andares sempre com tops brilhantes/fluorescentes, utilizares somente vestidos/saias/calções, andares sempre com o cabelo apanhado de lado/com trança, etc.

Mil e uma coisas que quanto mais original, mais marca vais deixar nas pessoas, e isso é dar a impressão do estilo.

-estares em forma, porque para te sentires bem com o que vestes, é preciso sentires-te bem com o teu corpo e para isso deves ter o corpo como tu achares bem. Mas, atenção NUNCA NUNCA entres em dietas malucas e que te levam à anorexia.

-cuidares de ti, é um paço essencial.

-Usares acessórios, vistosos, que te ajudam a seres diferente!!

Bom, espero que tenham gostado!!

Fico contente por saber que tenho plaquinhas a entregar no sábado (por ter novas seguidoras).

Bjs e espero, de verdade que AMEM o post!!!!

Bom, este post é a continuação do de ontem e vem falar de dicas para o emagrecimento.

Espero que gostem!

• A ingestão de água pode ser fatal. Ela é o elemento-chave de todos os regimes.

• O exercício físico é a única maneira de conseguires um corpo perfeito. Umas caminhadas, uma volta de bicicleta, uma corrida na passadeira (se tiveres em casa), subir e descer as escadas ou umas flexões, abdominais, etc. O importante é fazeres cerca de 30mins por dia.

• Por vezes não conseguimos resistir à tentação. Para corrigir esse mal tenta não ter a tentação em casa.

• E porque não é por acaso que somos um país de hiper tensos, para a tua dieta e para a tua saúde, não fazia mal se tentasses substituir ao máximo o sal por outros condimentos. Podes procurar na net como fazê-lo.

• O mesmo acontece com o açúcar, que deves substituir por mel, quando isso for possível e utilizar a menor quantidade quando isso não for possível.

• Pão e bolachas integrais em moderação, iogurtes de polpa de preferência, leite, fruta (3 a 5 peças por dia) e legumes devem fazer parte da tua alimentação!

• Deves fazer refeições de 3h em 3h horas, no entanto, retirando o pequeno-almoço, almoço, jantar ( e lanche?), estas devem ser ligeiras como por exemplo: uma sandes de queijo, uma peça de fruta e 2 bolachas integrais (atenção: exemplo!)
• Uma boa dia é tu "decorares" o teu prato assim:
• -1/2 com legumes e vegetais;
• -1/4 com a massa, arroz, batata, etc.
• -1/4 com a carne, o peixe, o ovo, etc.

Se tiveres necessidades e apenas achares muito preciso, consulta um nutricionista que te fará um plano personalizado.

PS: Ontem recebi um comentário supostamente de uma leitora sem blog, que em poucas palavras dizia que o meu português era péssimo, e que ainda por cima existia a opção verificar ortografia por baixo de cada comentário.

Bom, para ser de baixo de cada comentário, a leitora tem de ter um blog que eu já tenha comentado.

Por favor, identifiquem-se!!!

Depois, nunca ninguém se queixou do meu português escrito, no papel, portanto acho que não deve mudar muito no pc. Há uma coisa, sim, que deve de acontecer muitas vezes é que com a pressa de escrever, às vezes posso escrever um "tendência" com um "tendênvia", porque o "v" esta ao lado do "c".

De resto, acho que não há problemas.

Prontos, espero que te identifiques porque eu já percebi que tens blog e obrigada pelos elogios.

Eu não levei o comentário a mal, por isso espero que continues.

Bjs!

Bom dia queridas!

O post vem ou pouco atrasado, mas ainda vem a tempo!

Muitas raparigas, nesta fase da vida, deparam-se com problemas com o seu peso. É para isso que eu fiz esta série de posts, relacionados com  a perda de peso.

Este vai ser o primeiro e vai falar dos cortes a ter!

Em primeiro, deves cortar todas as dietas malucas que andas a fazer!

Segundo, deves cortar o vício de te pesares 9687459644 vezes por hora!

Prontos, depois destas regras mais importantes para emagreceres com saúde, vê as seguintes:

-os fritos e salgados são os teus piores inimigos nesta batalha com o peso, dispensa-os!

-a cesta logo a seguir ao almoço, sabe bem, mas é ela que por vezes nos provoca aquele pneuzinho.

Não faças nada que te canse muito logo a seguir à refeição, mas podes sempre lavar a louço, o chão, arrumar o quarto, ou outra actividade pouco parada mas sem exageros.

-é normal que a maior parte das tuas refeições sejam de carne, mas ajudarte-a e serte-á mais saudável se estas passarem a ser à base de peixes e carnes brancas. Corta nas carnes (principalmente vermelhas)!

-chocolates e gomas são proibidos.

Pois, porque não sei se já se puseram a pensar, mas as gomas não alimentam nada e estão repletas de açúcar por fora e por dentro!

Ou seja: a única contribuição que fazem, é na tua barriguinha!

Os chocolates, já são outra história, mas também engordam.

Podes comer de vez em quando, mas não te esqueças que o chocolate não é só "puro", e muito do chocolate que comes esá nas bolachas, nos bolos, no leite, etc.

-outro aspecto que tens de cortar é comer de mais naqueles jantares de família em que te é servido este mundo e o outro.

Podes e deves comer tudo o que tu gostas, apenas deves ter atenção às quantidades. Tenta comer só mais um pouco do que comes num dia normal (mas não fiques com fome!)

-evita os refrigerantes!

Um refrigerante de 333ml contêm todo o açúcar que deverias ingerir durante o dia, sabias?

Portanto, toca a levar a garrafinha de água para a escola e beber sumo só de fruta e feito por ti!

Muito importante: Nunca cortes tudo de uma vez, vai-te habituando aos poucos! 

Tenho plaquinhas para dar, talvez poste mais tarde!

Bom queridas, hoje vou iniciar um "sub especial Natal/Ano Novo" que tem como título "Em 2011 quero..." e é nesta série de posts que eu vou dar dicas de como mudar em 2011.

Primeiro de tudo, tens de fazer uma lista com o que queres que mude na tua vida em 2011 (parar de fumar, ser menos consumista, mudar de estilo, corte de cabelo, personalidade, quarto, ser um melhor aluno, ser mais responsável, ajudar mias a mãe, etc.

Como é uma lista imensa gostava que me ajudassem a escolher os temas e colocassem neste post o que vocês querem que eu vos fale.

Depois disto, leem os posts, pesquisam, reflectem e em 2011 vão tentando aos poucos aplicar a teoria.

Bom, explicação feita, agora resta-me explicar o porquê do 1º tema e o post propriamente dito!

Eu escolhi este tema porque sensivelmente à uma semana devem ter recebido as vossas notas e como, normalmente se costuma querer melhorá-las, aqui têm o post:

Para se ser uma boa aluna, primeiro de tudo é necessário mentalizarmo-nos de que temos de gastar tempo nos estudos.

Este é o passo mais importante!!

Depois, é super importante todos os dias, dependendo da importância e quantidade das disciplinas tidas, rever o que foi dado nas aulas, passar os apontamentos a limpo, ler o que foi escrito no caderno e ler as páginas do livro.

Eu, gasto cerca de 15 minutos para as disciplinas mias importantes e cerca de 10 com as outras.

Menias e acreditem! Se vocês fizerem o que está em cima e se não tiverem dificuldades educativas (ter dificuldades não é ser burro, apenas alguns têm mais facilidade que outros), conseguirão tirar boas notas, mesmo sem esar a estudar tardes inteiras (atenção, isto no 2º e 3º ciclo, do secundário ainda não posso falar).

Mas como há sempre quem não queira tirar boas, mas sim excelentes notas e eu acho muito bem, tem de razoavelmente com 1 semana de antecedência dos testes fazer resumos, ler o livro, fazer exercícios, entre outros. Depende da disciplina e do método de estudo a que estão mais habituados.

Feito isto, melhorarás as tuas notas, podes crer!

Tens é de cumprir à risca, não é fácil, mas o que tem de ser tem muita força, não é???

Ah, esqueci-me de referir, mas é muito importante estudares num lugar sossegado, limpo, arejado e numa posição correcta.

Leva água para a tua beira, assim se tiveres sede, não teres de interromper os estudos!

 Podem também consultar este post de regresso as aulas (http://ondetudoepossivel.blogs.sapo.pt/14332.html).

É um post de métodos de estudo que ajudará quem ainda não os tem! Consultem!

Já temos 20 seguidores! Para mim é muito bom, em comparação a outros blogs é pouco, mas como eu também sigo poucos, considero isso normal!

Obrigada a todos os que seguem!

Tenho uma plaquinha para dar!

É a dona do blog (http://bega.blogs.sapo.pt/), pois foi ela que fez o comentário 600 aqui no blog!

Espero que gostes e continues a comentar!

Bjs queridas!