Terça-feira, 02.08.11

Rotina diária facial!

Olá minhas queridas!

Queria informar-vos que a partir de agora e até ao fim do mês os posts serão regra geral dia sim dia não, para eu aproveitar as férias, ou seja vou deixar posts agendados.

Hoje venho trazer-vos algumas dicas que eu sigo, para obter uma pele mais saudável e livre de imperfeições (atenção, isto não trata imperfeições de origem hormonal).

 

1º-De manhã sigo as 3 regras básicas: limpar, tonificar e hidratar.

Lavo a cara com sabão neutro, passo um tónico da Nivea Visage Young e actualmente hidrato com o Nívea Antishine, embora prefira e seja mais aconselhado um hidratante para pele oleosas ou com tendências acneicas (no meu caso).

 

 

2º-Não tenho franja e tento que o cabelo se afaste o máximo do rosto, para evitar que passem impurezas para a face.

 

 

3º-Mudo o mais frequentemente possível a fronha da almofada (de 3 em 3 dias) pela mesma razão do 2ª ponto.

 

 

 

4º-Evito o consumo de chocolates, gomas e fritos (não está nada cientificamente comprovado, mas eu noto que quando não come este tipo de alimentos por algum tempo (2 semanas) a pele fica mais lisa).

 

 

5º-À noite uso uma gama de produtos que me deram na farmácia.

Também uso nas costas.

 

 

6º-Uma vez por semana faço uma exfoliação.

 

7º-Uma vez por semana faço uma máscara em toda a cara para remover as impurezas.

 

 

 

Bem meninas, espero que os meus conselhos vos ajudem!

 

Beijinhos!

publicado por our side às 08:22 | link do post | comentar | ver comentários (14)
Segunda-feira, 01.08.11

Razões para gostares de ti!

Hello!

Meninas estamos a chegar aos 2900 comentários.

Esforcem-se por ganhar a plaquinha!

Quero chegar aos 3000 antes do aniversário dp blog!

 

  1. Não temos de desfazer a barba todos os santos dias. Uma depilaçãozinha de vez em quando resolve o problema.
  2. Fazer a espargata, pode ser difícil, mas não fazemos figurinhas sempre que tentamos e maior parte das vezes o resultado não é tão mau.
  3. Está cientificamente comprovado que as mulheres têm uma vida mais longa que os homens.
  4. Suamos menos que os homens.
  5. Se dormirmos com uma rapariga não é um escândalo, já se um rapaz dormir com um rapaz...
  6. Não ficamos a fazer figurinhas quando nos aparece à frente uma mulher muito bem feitinha.
  7. Passear com a mãe não é, de todo, nenhum atentado à nossa sexualidade.
  8. Num casamento quer se queira quer não, 75% das atenções estão nas noivas e só o restante nos noivos.
  9. Não precisamos de cometer loucuras para provar sermos mulheres!
  10. Geralmente, a primeira palavra de um bebé é: mamã!!

 

Bem meninas, estas são umas razõeszinhas!

Peço desculpa se está post for completamente inútil a leitores do sexo masculino. Se tiver reclamações talvez faça um com motivos para gostar de ser homem.

Talvez continue com mais razões para gostares de ti!

 

 

PS: Sinto muito a falta de falar de tendências!!!

Não é que queira que o Inverno chegue, mas quero começar a falar-vos de tendências!!!

 

 

Beijinhos:)

publicado por our side às 10:45 | link do post | comentar | ver comentários (28)
Quinta-feira, 21.07.11

Tag Top 10 Award

Olá meninas!

Ontem recebi esta tag da Carla Ferreira gerente deste blog (http://alwaysfashionvictim.blogs.sapo.pt/).

Muito obrigada:)

Por isso cá estou eu para respondê-la.

 

 

 

As regras:

  1. Agradecer a quem me tageou e colocar o link do blog que te enviou
  2. Colocar o logo do top 10
  3. Colocar o teu top 10 de cosméticos
  4. Escolher 10 blogs e colocar o link directo para cada um deles.

Top 10 de cosméticos:

 

-Máscara facial para peles oleosas - Bruno Vassari

-Bálsamo de lábios  Culture Bio - Yves Rocher

-Base Correctora para unhas lisas e luminosas - Yves Rocher

-Gel puridicante para peles oleosas e sensíveis - Le Roche-Posay

-Perfume Light Blue - Dolce&Gabana

-Corrector orgânico de stick -Bourjois

-Paleta de pós compactos (4) -Yves Rocher

-Lápis removedor de verniz - Yves Rocher

-Espuma para cabelos encaracolados - L´Oréal

-Verniz secante Yves Rocher

 

Passo para:

 

http://loversmoda.blogs.sapo.pt/

http://paginas-cor-de-rosa.blogs.sapo.pt/

http://beuniquefashion.blogspot.com/

http://liveandbehappy.blogs.sapo.pt/

http://fashionbrand.blogs.sapo.pt/

http://inescloset.blogs.sapo.pt/

http://mfmodafeminina.blogs.sapo.pt/

http://lisainvogue.blogs.sapo.pt/

http://liza-style.blogs.sapo.pt/

http://tenagerstarlife.blogs.sapo.pt/

 

Eu tinha outros blogs favoritos, mas como tenho a certeza de que alguém já lhes passou o selo, eu acho que é melhor ajudar os blogs mais pequeninos!

Beijinhos

 

 

 

 

tags: , ,
publicado por our side às 11:21 | link do post | comentar | ver comentários (13)
Sexta-feira, 08.07.11

After sun

Bom dia minhas queridas!

Hoje vou abordar aspectos relativos sobre o after sun (funções, efeitos, etc.)

Espero que aproveitem as dicas!

 

O after sun é como o nome indica um creme de aplicação após a exposição solar.

As suas principais funções são acalmar possíveis queimaduras, hidratar a pele e reparar danos causados pela exposição solar.

 Para além disso ainda ajudam a manter o bronzeado e previnem o envelhecimentos precoce da pele.

Pois é, quem acha que o after sun serve apenas para manter o bronzeado, desengane-se pois nem sequer é a sua principal função.

Daí, passar a ser tão imperscindível como o creme hidratante.

Mas atenção! Um after sun não é um creme hidratante e nem tem as mesmas funções que ele, por isso nada de substituir nenhum destes cremes.

Um after sun contém componentes que compensam a desidratação (mesmo a não aparente) da pele, acalmam-na e hidratam fortemente.

A aplicação deste é muito simples: depois da exposição solar tomas um banho e aplicas o after sun.

 

 

Como eu não uso (a partir de agora vou usar) after sun e não tenho experiência com eles, não posso aconselhar nenhuma marca.

No entanto, os de farmácias e parafarmácias devem ser os que mais acalmam a pele, mas se quiseres um after sun essencialmente para manter o bronzeado, um de supermercado deve servir.

 

Beijinhos queridas:)

publicado por our side às 08:49 | link do post | comentar | ver comentários (6)
Quinta-feira, 07.07.11

Alimentos que te ajudam a teres uma barriga lisa

Olá queridas.

Com a chegada do Verão todas queremos um ventre liso e se possível tonificado.

Sabemos que existem alimentos que nos ajudam a isso, mas sabemos quais?

Se não sabes, o post de hoje é para ti!

 

 

Para chegares ao teu objectivo, as proteínas são muito importantes, por isso carne magra é uma boa escolha.

Elas são muito boas para construir músculo e fortificar o sistemza imunitário.

Quanto mais magra for a carne, melhor efeito fará.

 

 

 

Os peixes como a cavala, salmão, arenque, sardinha, entre outros, são ricos em gorduras 'boas', o que estimula a massa muscular, impedindo a armazenação de gordura na zona da cintura.

Também protegem o sistema imunitário, o que permite a práctica de desporto sem te sentires exausta.

 

 

 

Os ovos ajudam no fortalecimento do músculo e, como têm vitamina B também vão fornecer energia.

Ou seja quando fazes exercício físico ovos são um bom alimento.

Se quiseres uma opção mais saudável, opta por retirar a gema.

 

 

 

 As proteínas são boas queimar gorduras, pois o corpo precisa de mais energia para as processar. Assim sendo, ao ingerires proteínas estás a contribuir para expulsar umas caloriazinhas...

A manteiga de amendoim é uma proteína líquida, ou seja muito preciosa nesta acção.

 

 

 

Para uma barriga lisa precisas de desporto e para o desporto precisas de hidratos de carbono.

A sugesstão é trocares os hidratos de carbono convencionais (arroz, pão, massa) por hidratos de carbono integrais, que farão o corpo parar de armazenar gordura.

 

 

As gorduras dos frutos secos são saudáveis, pelo que deves estar feliz por incluí-los na tua alimentação.

Se te apetecer fazer uma asneira, come um punhado de frutos secos, que te saberão bem e ajudarão a prevenir a perda muscular.

 

 

 

Os feijões são ricos em proteínas, fibras e ferro.

Eles mantêm os músculos tonificados e a cintura afinada.

O único cuidado a ter com eles é o modo de preparação que deve ser o mais saudável possível.

 

 

As couves, alfaces, espinafres, etc. para além das vitaminas e minerais contêm também fibras queimadoras de gorduras.

As fibras enganam o estômago, fazendo-o sentir cheio, o que fará com que tenhas menos apetite.

 

 

 

O azeite estimula o corpo a queimar calorias.

É aconselhável o seu consumo (em pequeníssimas proporções) diário.

 

 

Para além de serem bons para os ossos, os lacticínios ajudam a eliminar as reservas de gordura.

Basta para isso que sejam magros, pois senão não surte o efeito e puderá até piorar a situação. 

 

Espero que tenham gostado!

 

 

tags:
publicado por our side às 12:14 | link do post | comentar | ver comentários (9)
Sexta-feira, 01.07.11

Celulite. o que fazer com ela?

Olá queridas!

Hoje o tema abordado é a celulite!

 

O que é a celulite?

 

A celulite é uma disfunção do tecido gordo superficial. Para o tratamento desta será necessário devolver ao tecido a sua fisiologia normal.

Os 3 componentes principais da celulite são a acumulação de líquidos, insuficência circulatória e acumulação de gordura superficial.

 

 Como evitar e reduzir?

 

Os enlatados e lactose (açúcar do leite) em excesso podem agravar o problema da retenção de líquidos, pelo que deverão ser ingeridos nas quantidades certas.

A alimentação deve excluir ao máximo gordura.

Os alimentos que mais beneficiam são os ricos em vitaminas e fibras minerais, pois estess controlam a absorção de gordura e regeneram a pele.

 Apenas no processo de prevençao é que o exercício físico regular poderá ajudar, no processo de redução poderá até agravar.

 

 

 Tratamentos:

 

Dependendo do grau em que o problema está a celulite pode ser combatida de várias maneiras: dieta especializada, exercícios específicos, tratamentos com cremes e loções, massagens, cirurgias.

 

 

Bom meninas espero que tenham gostado.

Contactem-me através de: otep_gerente@hotmail.com

Beijinhos

 

 

Espero que tenham gostado do post!

Beijinhos:)

tags: , ,
publicado por our side às 10:47 | link do post | comentar | ver comentários (8)
Sexta-feira, 24.06.11

Gelados...uma doce tentação

Bom dia minhas queridas!

Antes de mais queria dar as boas-vindas às férias (sim, porque ontem foi feriado não contou).

Agora vou ter mais tempo para o meu hobbie preferido (blog, claro!)

Hoje trago-vos uma boa informação. Continuem a ler...

 

 

 

 

Muitas meninas passam mal (querem muito comer, mas reprimem-se, passou por "menina das dietas" perante os teus amigos) por não comerem gelados.

Os gelados, se forem bem escolhidos,podem ser importantes numa dieta nutricional equilibrada.

Por exemplo um croissant, um eclair de chocolate, um queque de chocolate contêm aproximadamente 4 vezes mais calorias do que um gelado de nata com cobertura (calorias em valores de 100gramas).

 

Os gelados contêm vários componentes benéficos, tais como:

 

-Cálcio e fósforo (fortalecem os ossos)

-Vitamina A, C e E (ajudam-nos em vários aspectos)

-Ferro, potássio e magnésio (importantes na formação de tecidos e células)

-Flavonóides (bons antioxidantes)

 

 Contudo, também é preciso saber escolher o gelado.

Seue as regras abaixo:

 

-Não ingerir mais do que o equivalente a uma bola ou um gelado tipo snack por dia;

-Prefere os gelados ricos em leite ou feitos à base de fruta;

-Escolhe um gelado como sobremesa, preferencialmente

 

 

Vistos estes pontos, chegamos à conclusão de que não tens de te preocupar com o consumo de gelados, desde que o faças da maneira correcta e em poucas porções.

Espero que desfrutem muito dos vossos gelados!

Bjs:)

 

PS: Quem fez o comentário 2500 foi a gerente deste blog (http://fashion_teens.blogs.sapo.pt/).

Muito obrigada!

Para ela esta plaquinha:

 

 

E agora a plaquinha para as novas seguidoras:

 

E são elas:

 

 http://aloucuradohsm.blogs.sapo.pt/

http://modasedesmodas.blogs.sapo.pt/

 

POR FAVOR! Há mais uma seguidora nova, só que eu não consigo descobrir quem é!

Desculpem-me a sério, mas eu vou mudar de sistema em breve, por agora é que já não posso fazer nada..

 

 

Contactem-me em : otep_gerente@hotmail.com

publicado por our side às 11:44 | link do post | comentar | ver comentários (13)
Quarta-feira, 15.06.11

Protecção Solar

Talvez este post já venha tarde de mais, mas eu acho que é muito importante.

Meninas a protecção é muito importante se não querem: ir para o hospital com uma queimadura, desidratar ou terem pele de velha aos 30 anos.

 

Além de que a protecção solar não te impedem de bronzeares, apenas de o fazeres gradualmente e sem danos acrescidos.

Protecção solar não é só o creme em si, mas também convém que passas um bálsamos nos teus lábios, uses um spray próprio para proteger o cabelo e usar óculos com protecção solar!

 

 

Bom meninas, espero que se protejam!

Não se esqueçam que o sol beneficía-nos muito, mas quando aproveitado de maneira excessiva pode ser bastante prejudicial!

 

Para descobrirem o vosso tipo de pele:

 

 

I -Protecção 50

II-Protecção 40-50

III-Protecção 30-40

IV-Protecção 20-30

V-Protecção 10-20

VI-Protecção <10

 

 

Espero que não se queimem!

Bjs

publicado por our side às 08:33 | link do post | comentar | ver comentários (11)
Sexta-feira, 10.06.11

Estrias - tratamentos + plaquinhas

Olá queridas.

Tinha-vos prometido este post e só por isso o vou fazer, pois acabei por não arranjar informação credível relevante.

Está muito fraquinho...

 

Bom, como já vos disse as estrias não têm solução definitiva. 

Depois existem muitos tratamentos com cremes, que geralmente na nossa idade são os que funcionam melhor.

Consiste na aplicação de um creme todos os dias.

Há cremes muito bons, mas muito caros. Um creme que é muito bom e mais baratinho é o Mustela para grávidas.

 

Aparte disso existem cirurgias.

Acho que neste caso, as cirurgias só compensam se a tua pele estiver mesmo mesmo danificada e deves esperar até ao fim da adolescência, para quando o fizreres "curares" todas.

 

Para prevenção que é a melhor coisa que tens a fazer se os teus familiares tiverem estrias, pois eventualmente tu também terás, aplica óleo de amêndoas doces nas zonas mais propícias (seios, coxas e nádegas) todos os dias, ou se não achares necessário dia sim dia não.

 

Para mais informações sobre estrias (http://ondetudoepossivel.blogs.sapo.pt/59444.html)

 

Agora as plaquinhas para as novas seguidoras:

 

 

 

http://world_scribbles.blogs.sapo.pt/

http://tenagerstarlife.blogs.sapo.pt/

http://careaboutyourself.blogs.sapo.pt/

 

 

PS: Espero daqui a um bocado postar a plaquinha para a pessoa que fez o comentário 2400!

Bjs

 

 EDIT: Cá estou eu!

A teenagestar (http://tenagerstarlife.blogs.sapo.pt/) fez o comentário 2400.

A plaquinha é para ela:

 

 

publicado por our side às 09:44 | link do post | comentar | ver comentários (16)
Segunda-feira, 30.05.11

Estrias

Bom dia minhas leitoras!
Hoje venho abordar o tema das estrias.

 

 

O que são?

 

As estrias são lesões da pele que aparecerem durante mudanças de carácter hormonal.

 

A quem aparecem?

 

As estrias aparecem princialmente a pessoas grávidas, na fase da adolescência, com grandes oscilações de peso ou com determinados tratamentos de saúde.

 

Quais as causas?

 

A distenção da pele é o principal factor. As células responsáveis por dar elasticidade à pele sofrem um desiquilíbrio devido à pressão hormonal, o que faz com que a pele se afine e as estrias comecem a nascer ou crescer.

 

Em que zonas me devo preocupar?

 

Na puberdade elas surgem nas coxas, ancas, seios e nádegas. Durante a gravidez localizam-se, sobretudo, na barriga e seios.

 

 

Como é que elas evoluem?

 

As estrias começam com uma fase em que estão vermelhas e geralmente planas. Depois, se não houver tratamento ficam com o seu aspecto definitivo (geralmente esbranquiçadas e com textura).

 

Qual o tratamento?

 

Convém dizer que para as estrias mais avançadas, nada as poderá tratar. Apenas melhorar o aspecto.

Quanto às mais recentes, existem tratamentos próprios.

A tua esteticista e/ou framacêutica serão as melhores a dizerem o que deves fazer. No entanto o Mustela para grávidas costuma dar bom resultado se aplicares de manhã e á noite.

 

O sol agrava as estrias?

 

Não propriamente, mas quando bronzeamos as estrias vão notar-se mais.

 

 

 Conclusão:

É preciso terem muito cuidado, terem sempre muita atenção ao vosso corpo, porque as estrias no início podem aparentar ser apenas uma irritação de pele como na imagem:

 

 

Convém relembrar-vos que as estrias não têm cura e que por isso deves apostar na prevenção.

Também que aparece tanto em rapazes como em raparigas.

 

Mas tarde trago-vos um post com tratamentos para as estrias.

 

Bjs

tags: ,
publicado por our side às 07:57 | link do post | comentar | ver comentários (6)

mais sobre mim

pesquisar neste blog

 

Julho 2013

D
S
T
Q
Q
S
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

posts recentes

últ. comentários

Posts mais comentados

arquivos

tags

links

subscrever feeds

blogs SAPO